ثقافة عامة
لعبة الطوق – هولا هوب (Hula hoop) رياضة تمارس عن طريق استخدام طوق دائري عريض . لعبة قديمة قد تم استخدامها من قبل الأطفال والبالغين منذ 500 قبل الميلاد . وهي عبارة عن طوق ” طارة ” تلف حول الخصر والأطراف والعنق , عادة يبلغ […]
إقرأ المزيد »اللياقة البدنية (Physical fitness) , وفقاً لأخبار ميديكال نيوز اليوم ، فإن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية بالولايات المتحدة تعرّف اللياقة البدنية بأنها “مجموعة من السمات التي يملكها أو يحققها الأشخاص والتي تتعلق بالقدرة على أداء النشاط البدني”. المكونات الخمسة الرئيسية لللياقة البدنية تشمل القوة العضلية […]
إقرأ المزيد »الوقوف قليلا أو الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم
إقرأ المزيد »اليوقا (Yoga) تعرف رياضة اليوغا أو تمارين اليوغا أنها مجموعة من المهارات الجسدية المفيدة، التي تساعد في السيطرة على الجسم بشكل أفضل. ولممارستها عدة أهداف مختلفة , فهي تمارس من قبل البعض لتغيير نمط التفكير والعيش , وللتخلص من الضغوط، او لحل المشكلات ولتفجير الطاقة […]
إقرأ المزيد »