تأثير السبانخ على قدرة العضلات
قال باحثون من معهد كارولنسكا الطبي السويدي أن تناول السبانخ بانتظام يساعد على تقوية العضلات. إذ أن السبانخ الخضراء، كما ذكرت المجلة العلمية “جورنال أوف فيسيولوجي”، تحتوي على النترات المقوية للعضلات.
وتوصل العلماء لهذه النتيجة بعد أن أجروا تجارب على مجموعتين من فئران المختبر، تم تطعيم المجموعة الأولى بالسبانخ والخضروات الطازجة وبعض الماء لمدة أسبوع كامل. في المقابل، تم تطعيم المجموعة الثانية بالماء فقط.
رئيس فريق البحث أندرياس هيرنانديز أكد أن “عضلات فئران المجموعة الأولى نمت بشكل واضح بفضل تناولها للنترات بشكل منتظم”. موقع “تسنتروم دير غيزوندهايت” الألماني أشار إلى أن الفئران تناولت حصة يومية من النترات تعادل ما مقداره حوالي 200 إلى 250 غراما من السبانخ.
ويرجح الخبراء أن النترات تزيد من كثافة البروتيين في العضلات ما يؤدي بدوره إلى زيادة كثافة الكالسيوم في العضلات. بالتالي فإن عضلات الجسم تنمو وتقوى أكثر كلما زاد استهلاك السبانخ.
ويعول هرنانديز على استفادة الخبراء من نتائج دراسته، إذ أن هذه الدراسة ستكون ذات فائدة كبيرة خاصة للرياضيين ولمرضى ضعف العضلات. في المقابل لم تشر الدراسة إلى الكمية المعتدلة والمنتظمة التي يحتاجها الرياضي لتقوية عضلاته تفاديا للإصابة بتأثيرات جانبية… المصدر : س.ع/ع.ج (DW)
من فوائد السبانخ ..
أكدت الدراسة العلمية أن حمض الفوليك يحد من تأثير النيكوتين على البنكرياس وأن حمض الفوليك يقلل من مفعول النيكوتين الضار على الجسم. السبانخ والقرنبيط الأخضر (بروكولي) وغيرها من الخضار التي تتميز بلونها الأخضر الداكن، مثل الملفوف والكرنب، تحتوي على كمية عالية من حمض الفوليك، وهو ما يفسر دورها الفعال في تنظيف الجسم من النيكوتين.
شركة مكافحة حشرات بسيهات
شركة مكافحة حشرات ببقيق
شركة مكافحة النمل الابيض ببقيق
شركة تنظيف منازل ببقيق
شركة تنظيف شقق ببقيق
شركة مكافحة حشرات براس تنورة
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف بالاحساء
شركة عزل اسطح بالاحساء
شركة عزل خزانات بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بجازان
شركة مكافحة حشرات بابها
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة تنظيف سجاد بالدمام
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة مكافحة النمل الابيض بالاحساء
شركة رش مبيدات براس تنورة
شركة رش مبيدات بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف منازل براس تنورة
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالخبر
شركة تنظيف كنب بالخبر
شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة عزل اسطح بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة رش دفان بالرياض