الحركة اليومية تخفض نسبة السكر في الدم
الوقوف قليلا أو الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم
إقرأ المزيد »الوسم: رياضة
تعرف الرياضة على انها نشاط حركي تنافسي داخلي وخارجي المردود , يشارك فيه أفراد وجماعات في إطار مسابقة معيارها التفوق في المهارة البدنية والاتقان .
اليوقا (Yoga)
اليوقا (Yoga) تعرف رياضة اليوغا أو تمارين اليوغا أنها مجموعة من المهارات الجسدية المفيدة، التي تساعد في السيطرة على الجسم بشكل أفضل. ولممارستها عدة أهداف مختلفة , فهي تمارس من قبل البعض لتغيير نمط التفكير والعيش , وللتخلص من الضغوط، او لحل المشكلات ولتفجير الطاقة […]
إقرأ المزيد »أهمية التمارين الرياضية
لندن – د ب أ : ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يكون لها آثار مفيدة مماثلة وربما أكبر من العقاقير الطبية في مواجهة أنواعا معينة من الأمراض الخطيرة، خاصة في منع تكرار أمراض القلب التاجية وفي التأهيل بعد السكتة الدماغية ومنع النوع الثاني من داء […]
إقرأ المزيد »رياضة “كرة الزلاجات”
رياضة “كرة الزلاجات” في غانا قد تبعد لاعبيها عن التسول , كثيرا ما يشاهد مرضى شلل الأطفال في أكرا عاصمة غانا يستجدون المال مخاطرين بحياتهم بعبور الطرق السريعة رغم إعاقتهم. لكن صباح يوم الأحد يتجمع عدد منهم ليمثلوا فريق “الصواريخ المتزلجة”. ويروج الفريق لرياضة كرة […]
إقرأ المزيد »رياضة الـ ” بزكشي “
بوزكاشي (Buzkashi) رياضة تقليدية في آسيا الوسطى , وهي الرياضة الوطنية في أفغانستان . هي لعبة لا يمكن أن يقوم بها أحد إذا لم يكن متمكن من ركوب الخيل وفكرة اللعبه هي “الاستيلاء الماعز” كلمة “بوز” في اللغة الفارسية تعني ‘الماعز’ و”كاشي” تعني الاستيلاء . […]
إقرأ المزيد »فن الننشاكو – الكونغ فو
الكونغ فو ,فنون القتال الصينية “ kung fu”. 中国武术 , أو فنون الدفاع عن النفس الصينية . مهارة قتالية تتسم بسرعة الحركة والمرونة , و ممارسة تتطلب الصبر والطاقة والوقت لإكمال تعلمها وممارستها . وقد عرف الكونغ فو وانتشر في العالم مع انتشار أفلام بروسلي […]
إقرأ المزيد »رياضة كرة الجرس
كرة الهدف هي عبارة عن لعبة كروية للمكفوفين وضعاف البصر تتكون مباراتها من فريقين على أن يتشكل كل فريق من ثلاثة لاعبين وله الحق في ثلاثة استبدالات. وتؤدَّى مباراة كرة الهدف على أرضية صالة رياضية (gymnasium) على أن تكون الكرة كرة جرس وأن يكون ملعبها […]
إقرأ المزيد »الرياضة تحسن نوعية النوم
واشنطن – ي. ب. آ : ذكر استطلاع ومجموعة من الدراسات الأمريكية، أن ممارسة التمارين الرياضية في أي وقت من اليوم، حتى لو قبل النوم مباشرة، تحسن نوعية النوم. ونقلت وسائل إعلام أميركية عن استطلاع النوم لعام 2013 الذي أجرته مؤسسة النوم الوطنية الأميركية، أن […]
إقرأ المزيد »بروس لي
سكاي نيوز العربية – مرت أربعون سنة بالتحديد على رحيل بروس لي الذي نقل الفنون القتالية إلى شاشة السينما وبنى أيضا جسورا بين الشرق والغرب في ظل الحرب الباردة. ولا يزال السياح ومحبو السينما في هونغ كونغ والمعجبون بالفنون القتالية يجتعمون بأعداد هائلة أمام تمثاله […]
إقرأ المزيد »مهرجان “النادام” السياحي في منغوليا
صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ افتتحت الدورة ال24 لمهرجان ((النادام)) السياحي التقليدي بمنطقة منغوليا الداخلية ذاتية الحكم يوم 25 يوليو الحالي في مروج قيقنتالا،حيث استمتع الزوار والرعاة المحليون بعروض المصارعة والرماية وسباق الخيول التى تعتبر “الفنون الثلاثة للرجال” وشد الحبل والألعاب الممتعة التقليدية الأخرى. خلفية : […]
إقرأ المزيد »ألعاب خفة اليد
ألعاب الخفة (Juggling) فن من العاب الترفيه والتسلية والرياضة باستخدام مهارات وخبره للتلاعب بأشياء معينة مثل الكور الصغيرة , القضبان الخشبية والأطباق وما شابه ذلك . وربما يستخدم اللآعب يد واحدة أو الأثنتين . وهذه الألعاب تمارس كهوايات شعبية في في المهرجانات والمعارض بالعديد من […]
إقرأ المزيد »