ركوب الدراجة قد يحمي من أمراض القلب
أظهرت دراستان أن البالغين الذين اعتادوا على ركوب الدراجات سواء للمتعة أو كوسيلة نقل ربما يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب
إقرأ المزيد »الوسم: صحة
الصحة (Health) معلومات , أخبار , دراسات عن مواضيع تتعلق بصحة الإنسان البدنية والنفسية والاجتماعية .
كمية الماء التي يحتاجها جسم الإنسان
يختلف الباحثون والأطباء حول هذا الأمر منذ مدة طويلة. وصحيح أن الكمية قد تختلف بعض الشيء بحسب بعض العوامل كمناخ المنطقة التي يعيش فيها الإنسان، وكبنية الجسم، إلا أن من الشائع أن الكمية الموصى بها طبياً هي 2.2 لتر للمرأة يومياً، ونحو 3 لترات للرجال، […]
إقرأ المزيد »الوخز الصيني بالإبر لعلاج الإمساك
كشفت دراسة صينية أنّ الجمع بين العلاج بالوخز بالإبر والموجات الكهربية الخفيفة قد يفيد في تحسين حالات الإمساك الحاد.
إقرأ المزيد »الشعور بالشيخوخة يزيد مشاكل الذاكرة
كبار السن الذين يشعرون أنهم “عجائز” أكثر عرضة لمشاكل الذاكرة
إقرأ المزيد »الحركة اليومية تخفض نسبة السكر في الدم
الوقوف قليلا أو الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم
إقرأ المزيد »أهمية تناول لحوم السمك
يشكل السمك جزءا مهما في النظام الغذائي للبشر حيث تحتوى الأسماك على فوائد كثيرة و ضرورية للإنسان , وتعرف لحوم السمك بثلاثة أنواع رئيسية: الأسماك الزيتية , السمك الأبيض , والاسماك القشرية مثل: المحار shellfish. وتعد الأسماك الدهنية مصدرا كبيرا للطاقة ، وتحتوي على ضعف […]
إقرأ المزيد »الألياف في الفاكهة وسن الشيخوخة
(رويترز) – ذكرت دراسة أسترالية أن تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف ربما تكون إحدى وسائل العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة. وتتبع الباحثون أسلوب حياة نحو 1600 شخص يبلغون من العمر 49 عاما أو أكثر ولم يسبق لهم الإصابة بالسرطان أوالجلطة أو أمراض […]
إقرأ المزيد »الاوميغا 3
يدعم موقع جمعية المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة على الإنترنت تناول مكملات زيت السمك، مضيفاً أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، لما تحتويه من الأحماض الدهنية المفيدة والمسماة “أوميغا 3”. هذا وينفق الأمريكيون، بحسب صحيفة الاندبندنت البريطانية، نحو 1.2 مليار دولار سنوياً على […]
إقرأ المزيد »أطعمة مفيده لتخفيف الوزن
الكمثرى على الرغم من أن التفاح يعد من أكثر الفواكه الغنية بالألياف، لكن الألياف الموجودة في الكمثرى أكثر من التفاح، فوفقا لموقع “غيزونديه إرنيرونغ”، أظهرت إحدى الدراسات أن تناول ثلاث حبات من الكمثرى في اليوم يساعد على تخفيف الوزن بشكل أكثر من تناول كمية عالية […]
إقرأ المزيد »حل مشكلة قشرة الرأس
قال علماء صينيون إن فروة الرأس تحتوي على بكتيريا معينة مسؤولة عن ظهور قشرة الشعر. وحسب الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية المتخصصة “ساينتفيك ريبورتس”، فإن العلماء يرجحون أن هذه البكتيريا تؤثر بشكل خاص على ظهور قشرة الشعر بطرق مختلفة، إذ يمكن أن تقلص نموها […]
إقرأ المزيد »علاج طبيعي للاكتئاب
أوضحت دراسة جديدة أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المتكرر فإن تغيير الصور السلبية عن الذات من خلال العلاج الذهني قد يساعدهم أكثر من أي نوع آخر من العلاج . ويركز العلاج المعرفي على أن تحل أنماط بناءة من التفكير محل أنماط التفكير السلبية. […]
إقرأ المزيد »