تسجيل
تذكرني
تسجيل جديد
كل النشاطات
أسئلة غير مجابة
الأعضاء
اطرح سؤالك هنا ..
اطرح سؤالك هنا ..
ما هو "الجوع العاطفي"
1.1k
👁️
بواسطة
jasmin
✰
سُئل
يونيو 9, 2016
في
أسرة ومجتمع
ما هو "الجوع العاطفي"
ماهو
الجوع
العاطفة
سين جيم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
2
إجابة
+1
تصويت
بواسطة
وآآئل
✰✰
تمت الإجابة
يونيو 9, 2016
أفضل إجابة
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل تعرف ذلك الإحساس المفاجئ برغبة تناول شيئاً ما، دون شعورك بالجوع وأي سبب وجيه آخر؟ هذا هو ما يسمى بـ"شهوة الغذاء،" ونادراً ما تجلب هذه الرغبة الخير لأجسادنا!
تشرح أخصائية التغذية والحميات، ماري بيث سودس، من مركز جامعة ميريلاند الطبي أن "الرغبات" تكون رغبات عاطفية،" مضيفة أن "هناك فرق بين الجوع الفعلي والجوع العاطفي، الذي يكون رغبة في تناول نكهة ما، وليس حاجة للطعام لسد الجوع." ورغم أن الرغبة في تناول شيئاً معيناً يمكن أن تكون قوية جداً وتستحوذ على أفكار الفرد، إلا أن العقل يستطيع نسيان هذه الرغبة إذا ما انتظر الفرد ولم يشبعها فوراً.
وتشمل حالة الجوع العاطفي هذه، الرغبة في تناول مجموعة من النكهات، لابد أن الأكثر شيوعاً بينها هو السكر والأطعمة المالحة والكربوهيدرات والكافيين ومنتجات الألبان. وتقول سودس إن كل واحدة من هذه النكهات "تدفعها حاجة معينة في جسد الأنسان قد تكون حاجة للطاقة أو للنشاط أو للراحة أو للاسترخاء." ولا شك في أن طبيعة هذه الرغبات المفاجئة، تجعلها أكثر قابلية لعدم كونها صحية، إذ نادراً ما قد ينفق الأفراد الذين يعانون من جوع عاطفي، وقتاً طويلاً في إعداد طبق صحي يخدم شهوتهم، ولذا فإنهم يبحثون عن أسرع وأسهل وجبة التي غالباً ما تكون طعاماً سريعاً أو غير صحياً.
ولكن، تؤكد سودس أنه بإمكاننا صد هذه الحاجات والرغبات المفاجئة والمؤذية، من خلال التركيز وبذل وعي أكبر.
وتشرح سودس أن الأكل بطريقة واعية هو أهم دواء للرغبات الشديدة التي تصيبنا، مضيفة أنه على الفرد محاولة هذا الأسلوب، عندما يختبر رغبة بسيطة وليست شديدة. وتنصح سودس باستبدال الأطعمة الضارة بأغذية صحية عند الشعور بالرغبة المفاجئة، مثل الجريب فروت والبطاطا الحمراء المخبوزة والجزر والسلطات الغنية بالخضار والألياف. وتساعد هذه الأطعمة على الشعور بالامتلاء، ما ينسينا الرغبة ويحول أفكارنا عنها.
وتعتقد عالمة السلوك في جامعة الملكة ماري في لندن، آن هسو، أن هناك طريقة أخرى للابتعاد عن حالات الجوع العاطفي، تكمن في التفكير بشيء آخر غير الطعام مثل لعبة تيتريس أو محاولة حل لغز أو أحجية ما.
تعليقك على هذه الإجابة:
أسمك ليتم عرضه بالسؤال (خياري):
أعلمني على هذا البريد الإلكتروني إذا تم إضافة تعليق بعدي:
أعلمني على بريدي الإلكتروني إذا تم إضافة تعليق بعدي
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
◘ تأكيد مانع الإزعاج:
ع صفور - أكتب الكلمة بالشكل الصحيح بالمربع أدناه :
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك
سجل دخولك
أو قم بإنشاء حساب جديد
.
+1
تصويت
بواسطة
rhedha
✰✰
تمت الإجابة
يوليو 19, 2017
الجوع العاطفي (Hedonic hunger) هو الجوع المرتبط بالحالة النفسية , أي أن هو الشعور بالحاجة إلى تناول الطعام بسبب الحالة النفسية أو الضغوط الملقاة على عاتق الشخص أو لأنه يشعر بالملل وليس بسبب حاجة جسمه العضوية إلى الغذاء .
بواسطة
TM0001
✰
تم التعليق
منذ
9 شهور
شيء غريب سبحان الله ..
تعليقك على هذه الإجابة:
أسمك ليتم عرضه بالسؤال (خياري):
أعلمني على هذا البريد الإلكتروني إذا تم إضافة تعليق بعدي:
أعلمني على بريدي الإلكتروني إذا تم إضافة تعليق بعدي
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
◘ تأكيد مانع الإزعاج:
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك
سجل دخولك
أو قم بإنشاء حساب جديد
.
❔ أسئلة ذات علاقة
1
إجابة
2.2k
👁️
ما المقصود بالجوع الخفى؟
بواسطة
غير مسجل
سُئل
يونيو 23, 2020
في
أسرة ومجتمع
صحة
تعريف
مصطلحات
مالمقصود
الجوع
1
إجابة
2.7k
👁️
ما أكثر الكائنات الحية تحملاً للجوع ؟
بواسطة
momu291
✰
سُئل
أكتوبر 26, 2023
في
علوم وبيئة
ما هي
الكائنات الحية
حيوانات
الأكثر
الجوع
2
إجابات
1.3k
👁️
ما هو التنويم المغناطيسي؟
بواسطة
Nshmi
✰✰
سُئل
يناير 28, 2018
في
أسرة ومجتمع
ماهو
تعريف
النوم
مغناطيس
سين جيم
1
إجابة
699
👁️
ما هو أسخف عذر سمعته في حياتك .؟
بواسطة
غير مسجل
سُئل
أغسطس 11, 2016
في
أسرة ومجتمع
ماهو
الأسؤ
إعتذار
سين جيم
1
إجابة
549
👁️
ما هو مرض" التراخوما" .؟
بواسطة
مؤيد
✰✰
سُئل
مايو 26, 2016
في
أسرة ومجتمع
ماهو
مرض
العينين
سين جيم
التصنيفات
جميع التصنيفات
أسئلة عامة
(1.5k)
أدب وثقافة
(1.1k)
لغات ولهجات
(3.3k)
علوم وبيئة
(2.4k)
جغرافيا
(1.3k)
أسرة ومجتمع
(1.3k)
سفر وسياحة
(1.3k)
رياضة وألعاب
(531)
فن وفنانين
(691)
مال وأعمال
(566)
كمبيوتر وإنترنت
(675)
معدات ومركبات
(240)
استفسارات المستخدم
(35)
1592
المتواجدون اليوم
2
عضو
1590
زائر
أعضاء مسجلين
rezein
-
Zahi
...