Question

ماهي المواد الغذائية التي تحتوي علي مضادات الأكسدة للجسم ؟

Answer 1

مضادات الأكسدة ( Antioxidants ) هي جزيئات موجودة بشكل طبيعي في الأطعمة وينتجها الجسم أيضًا ولها تأثير وقائي على الجسم . تعتبر العديد من الفيتامينات أيضًا من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و E ؛ معادن السيلينيوم والزنك . ومركبات أخرى ، بما في ذلك اللايكوبين واللوتين. من الناحية الغذائية ، تعتبر الخضار والفواكه مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة .. المزيد من التفاصيل من المصدر : rupahealth.com
https://tinyurl.com/5n7j8bxz

Comments

شكرا لك / •.♥ ..

Answer 2

من أشهر مضادات الأكسدة على الإطلاق فيتامين C

Answer 3

10 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة :
https://arabic.rt.com/health/1369792-10