هي حمية غذائية لسيطرة على ارتفاع الضغط , وهي ما يوصي الأطباء بها للوقاية من قصور القلب , ارتفاع الكولسترول , السكتة الدماغية , أمراض الشرايين , السكري , الحصيات الكلوية , البدانة , هشاشة العظام , الحمية تركز على الفواكه والخضار ومشتقات الحليب قليلة الدسم و المكسرات والحبوب , عن طريق إنقاص الوزن و أبقى الانسان معافى من الأمراض الشائعة حمانا الله وإياكم , الأمر المهم انها لا تناسب جميع الناس .
