الأفضل أن يضع كل شخص خطة دائمة للإستفاده من وقت الفراغ
و تكون على شكل قوائم لإداء بعض الأعمال والممارسات المهمة والمفيدة مثلاً :
1 - جدول ثابت لممارسة الرياضة وبعض الهوايات خلال وقت الفراغ أو القرائة
2 - زيارات واتصالات بالأقارب والأصدقاء للحفاض على التواصل مع الآخرين
3 - سفر وعمل رحلات قصيره مع الأقارب أو الأصدقاء
4 - المشاركة في بعض الأعمال الخيرية ومساعدة المحتاجين
الخ .....
